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何だかとっても長いタイトルになってしまいましたが・・・(^^;
(そして、タイトルだけでなく、記事も画像が少なく、文章が若干長めだったりしますが、ご容赦くださいませ。)

さて、本日は・・・と
市販のルゥを使わずに(但し、小麦粉も使ってますが)、スパイスから作るカレーです。クミンライスも添えてみました。
カレーとご飯の両方にクミンだけでなく、ココナッツオイルを使って、甘いエスニックな香りもプラスしています。

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【チキン&ほうれん草のカレーwithクミンライス】  4人分

<カレー>
◆材料◆
鶏モモ肉・・・300g
玉ねぎ・・・大1個
じゃがいも・・・2個
ほうれん草・・・お好きなだけ
カレーパウダー(オリジナルブレンド )・・・大さじ2~3
ガラムマサラ・・・適量
ココナッツオイル・・・大さじ2
梅酒・・・50cc
小麦粉・・・大さじ1.5
◎トマト水煮缶・・・1/2缶(200g)
◎ヨーグルト・・・1/2カップ(100cc)
◎醤油・・・小さじ1
◎ソース・・・小さじ
◎トマトケチャップ・・・大さじ1
◎塩・・・小さじ1/2
◎水・・・1/2カップ(300cc)
 
<クミンライス>
米・・・3合
水・・・540cc
クミン(ホール)・・・大さじ1/2
ココナッツオイル・・・大さじ1

◆作り方◆
<カレー>
① 玉ねぎは皮を剥いて薄切りまたは粗みじん切り、じゃがいもは皮を剥いて一口大に切る。
 鶏肉は一口大に切り、塩こしょう(分量外)しておく。 ほうれん草は茹でて、細かく刻んでおく。

② 厚手の鍋にココナッツオイル(大さじ1)を熱し、中火で鶏肉を皮目から両面、焦げ目がつくまで焼いて一旦取り出す。(中まで火が通ってなくても可)

③ ②の鍋で玉ねぎをしっかりと炒め、じゃがいもも加えてオイルがまわったら、さらに小麦粉とカレーパウダーを加えて炒める。

④ ③に②の鶏肉を戻し入れ、梅酒を加えて混ぜ、沸騰したら◎を加えて、再度沸騰したら弱火にして20~30分程煮込む。

⑤ ガラムマサラとココナッツオイル(大さじ1)を加えて、(足りないようなら)塩で味を整え、最後にほうれん草を加えて、火を止める。

<クミンライス>
① お米を研いで、通常の水加減にして30分程おく。

② フライパンにココナッツオイルとクミンを入れ、弱火でクミンの香りがたつまで炒める。

③ ①に②をオイルごと加えて軽く混ぜ、普通に炊飯する。

④ 炊き上がったら、底からさっくりと混ぜあわせる。

工程画像もなくて、すみませんm(_ _)m

ココナッツオイルは、↓こちらを使用しました。

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トランス脂肪酸0のココナッツオイルは、70%が「中鎖脂肪酸」という、摂取後すぐ エネルギーに変わる成分で、コレステロールフリー。カラダにもやさしいオイルです。
香りは優しいココナッツですがオイルに味はなく、マイルドでお料理の調理油にもぴったりなので簡単に取り入れることができます。

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ちなみに、今までにもココナッツオイルを使ったレシピは何度かご紹介しています。

 ・ひじきの煮物~ココナッツジンジャー風味~ →
 ・かぼちゃのワイン煮~ココナッツ風味~ →
 ・かぼちゃのポットシチュー→
 ・ごぼうと人参のエスニック塩きんぴら →
 ・きんぴらごぼう→ 
 ・蓮根のカレー風味きんぴら →
 ・ゼラチン不要!濃厚! ココナッツ香る♪ バナナヨーグルトムース→
 ・ゼラチン不要!濃厚!ミロバナナムース→
 ・タイガーナッツxココナッツオイルdeフォンダンショコラ→
 ・蜂蜜漬けナッツとバナナのフレンチトースト →

こうして書き出すと、結構ありますね。

また、カレーパウダーは、9種類のスパイス(クミン1、ターメリック1、コリアンダ1、カルダモン1/2、フェヌグリーク1/2、レッドペパー1/4、ガーリック1/4、ジンジャー1/4、シナモン1/4)をブレンド。
配合については、もう何度もご紹介してますが、その時々にあるスパイスや気分で異なります。
私自身、まだ「これっ!」という配合を見つけられていないのですが・・・とりあえずは、参考までに。以前のスパイスセミナー記事などどうぞ →

そうそう、スパイスと言えば、本日、レシピブログさんより嬉しいお知らせがありました。
2017年度のスパイス大使に選んでいただけたとのことで、4月からの1年間活動させていただきます。ますます当ブログでスパイスに関する記事が増えることかと思いますが、どうぞよろしくお付き合いくださいませ。

・・・と、話が少し脱線してしまいましたが、本日のカレーに戻って。。。

これ、画像ではわかりませんが、実はとっても激辛~!だったりします。
ホント辛いのなんのって・・・調子にのって、(上記の配合よりも)少々(かなり?)レッドペパーを入れすぎてしまいました(><) 

なので、苦肉の策で、次の日にはこんなアレンジも。

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ご飯にカレーを混ぜて、ピザ用チーズをトッピングし、真ん中を少しくぼませて卵を割り入れます。
黄身が破裂しないように、爪楊枝で3~4カ所穴をあけ、レンジで、チーズが溶けて卵の白身に火が通るまで加熱します。白身だけ火が通って、黄身はほぼ生の状態がベスト!彩りにパセリ(ドライ)をトッピングすれば、出来上がり♪
激辛カレーがマイルドになって、食べやす~い(^o^)/

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どうぞ、皆さんはお気を付けくださいね。何事も控えめが肝心です(><)

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by candy-sarry | 2017-03-31 00:14 | Cooking | Comments(0)

朝から甘いものも平気な私。最後は甘~いスイーツ仕立てのクリスケットで(^^♪

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【スイーツ仕立て☆自家製苺ソースのクリスケット】 1人分

◆材料◆
クリスケット・・・1個
クリームチーズ・・・30g
自家製苺ソース・・・適量
バナナ・・・1/3~1/2本
シナモンパウダー・・・適量

◆作り方◆
① クリスケットは上下2つに割り、オーブントースタで軽く温める。(1000wで1分程度)
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② 下側のクリスケットにクリームチーズをのせ、苺ソースをかけ、星形(または花形)に抜いたバナナを散らす。
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③ シナモンパウダーをふりかけ、クリスケットの上側をのせる。
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小粒の苺をことこと炊いて作った苺ソース♪
苺は形を残したまま、ほとんどペクチンを加えてないので、ジャムというよりソース?さらさらな仕上がりです。

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こちらも簡単にかいておくと・・・

◆材料◆
苺(小粒)・・・2/3パック(120g)
砂糖・・・60g
レモン・・・薄切り4~5枚(特大2枚)
ブランデー・・・大さじ1

◆作り方◆
① 苺は洗ってヘタをとり、大きければ半分に切って鍋に入れ、砂糖をふりかける。
② ブランデーを加え、レモンの輪切りをのせて、弱火で炊く。
③ お好みの加減になったら、レモンを取り出し、熱いうちに煮沸消毒した瓶に詰める。

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苺ソースがなければ、市販の苺ジャムを少しのばしたものをかけても◎
バナナはこの季節なら、星形より花形の方がいいかもしれませんね。

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クリスケットは軽く温めることで、バターの風味が増し、サックサクになって美味しいです♪
また、逆に卵液につけてしっとりと、フレンチトースト風にしてトッピングしてもいいですよ。

甘くないデニッシュ クリスケットでカンタンおしゃれな朝ごはん♪
甘くないデニッシュ クリスケットでカンタンおしゃれな朝ごはん♪


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by candy-sarry | 2017-03-28 00:05 | Sweets & Bread | Comments(0)

クリスケットの朝食。今回は少し遊んでみました(^o^)/
クリスケットはデニッシュでも甘くないので、アレンジも自由自在!

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【お好み焼き風クリスケット】 1人分

◆材料◆
クリスケット・・・1個
キャベツ・・・1/2枚(30g)
卵・・・1個
出汁の素(顆粒)・・・少々
ソース、マヨネーズ、かつお節、青海苔、紅生姜・・・適量

◆作り方◆
① クリスケットは上下に2つに割り、キャベツは千切りにする。
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② ボウルに卵を割り入れ、出汁の素を加えて溶き、キャベツも加えて混ぜる。
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③ オーブントースタの天板にアルミ箔を敷いてクリスケットをおき、上に②のキャベツをのせ、ボウルに残った卵液も上からゆっくりと静かに注ぐ。
 ※ 卵液はクリスケットがすってくれますが、多少こぼれても気にしない。
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④ オーブントースタで卵に火が通るまで(1000wで5分程)焼く。
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⑤ 皿に盛り、アルミ箔についた卵もそっとはがして上にのせる。
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⑥ ソースとマヨネーズをかけ、かつお節、青海苔、みじん切りにした紅生姜をトッピングする。
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そのまま焼いてサクサクっとしたクリスケットも美味しいけど、卵液を吸ってしっとりとフレンチトースト風のクリスケットもまた美味しいですよ。
しっとりとしたクリスケットは、キャベツやソース、その他のトッピングのおかげで、ホント、お好み焼きの生地のようでもあります。

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たまには、こんな食べ方も楽しいですよね?!(^m^)

甘くないデニッシュ クリスケットでカンタンおしゃれな朝ごはん♪
甘くないデニッシュ クリスケットでカンタンおしゃれな朝ごはん♪


さて、何度かご紹介してきたクリスケットの朝食ですが、明日の正午が投稿期限ということもあり・・・
実はもう1つ作っているものがあって、せっかくなので、後ほど続けてご紹介させてください。

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by candy-sarry | 2017-03-27 20:12 | Sweets & Bread | Comments(0)

昨日は母のお誕生日でした。
なので、小豆があったこともあり、久しぶりにお赤飯を炊いてみました。
いつもは実家へお昼頃遊びに行くと、母がお昼ごはんを用意してくれるのですが、たまには・・・と思い、ちょっとしたプレゼントと共に、そのお赤飯でお弁当を作っていきましたよ(^o^)/

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【炊飯器で炊くお赤飯】 1.5合分

◆材料◆
もち米・・・1合
うるち米・・・0.5合
小豆・・・40g
砂糖・・・小さじ1
塩・・・小さじ1/4

◆作り方◆
① 小豆を軽く水洗いし、豆の3倍の水で、強火でひと煮立ちさせ、一度ゆでこぼしアクを取る。
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② 新たに4~5倍の水を加え、沸騰後、弱火にして豆の芯が柔らかくなるまで20~30分茹でる。

③ まだ硬いけど、食べれるという位になったら、火を止め、ざるでこして煮汁と豆に分ける。
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④ 煮汁をお玉ですくって上から落とし、空気に触れさせながら冷ます。
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⑤ もち米とうるち米を研いで30分以上、浸水させる。

⑥ ざるで⑤の水をきり、煮汁240ccと砂糖、塩を加えて混ぜ、小豆を上にのせて、白米と同様に炊飯器で炊く。
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⑦ 炊き上がったら、小豆をつぶさないようにさっくりと全体を混ぜる。
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⑧ 茶碗等の器に盛り、お好みで胡麻塩(分量外)をふりかける。 
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お赤飯の上には、月ヶ瀬で買ってきた紅生姜を千切りにしたものを添えて、春っぽくハムのお花を飾ってみました。
ロースハムを花形で抜いて、ローストキヌアをトッピング。葉っぱは塩茹でした小松菜を刻んだもの。本当はきぬさやか、せめてレタスでもあればよかったのですが、あいにく青いものが小松菜とピーマン以外、何もなくて・・・(^^;

小豆の準備(④まで)は前日の夜にして、次の日の朝に炊いたのですが、小豆を茹でた時は綺麗な透明感のある煮汁だったのが、次の日にはかなり濁っています。
そこでちょっと不安にあるのですが、それでも炊くと綺麗な色になるので、大丈夫です。炊きあがってすぐも少し茶色っぽい感じですが、さっくりと混ぜ合わせ、空気に触れさせると、綺麗に発色してくれますので、ご心配なく!

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おかずは・・・
 ・照り焼き豆腐つくね
  (若干、豆腐多め(鶏ミンチ200g、豆腐150g)で本みりん+しょうゆで照り焼きに。参考レシピ→ )
 ・かぼちゃのワイン煮
  (ココナッツオイルは冷めると固まるのでなしで。ホワイトペパー+マジョラムもトッピング。参考レシピ→ )
 ・ピーマンとエリンギのソテー
  (しめじをエリンギに変えて。味付けはめんつゆではなく、こんぶ茶 参考レシピ→
 ・蓮根と生ハムのサラダ
  (菜の花の代わりに小松菜で、生ハムをプラスして。レシピはこちら→
 ・チーズ入り卵焼き
  (ほうれん草なしで。参考レシピ→

それぞれレシピのリンクはつけてみたものの、アレンジしすぎで別物?・・・って、ことで参考までに(^^;
いやぁー、その時々の気分や有り合わせで作るので、レシピは書いてるものの、似たようなものであっても、実は同じものを作ることがほとんどなかったりします(><)

それはさておき・・・
今回のお弁当は重箱もどき(?)に詰めて持って行ったのですが、こういった角ばった器って、隅っこの汚れが落ちにくかったりするんですよね?!
そんな時に重宝するのが、モニターでいただいた「キュキュットCLEAR泡スプレー」

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以前にも発売前にお試しさせていただき、ご紹介させていただいたことがあるのですが、今回はオレンジの香りとグレープフルーツの香り。どちらも爽やかな香りで、汚れ落ちもよく、使い勝手も抜群!(以前の記事はこちら→

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やっぱり、これっ、いいですね! シュッとスプレーして1分程おくだけで、スポンジでこすらなくても、油汚れもすっきりと落ちます。

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スポンジフリー!キュキュットCLEAR泡スプレー☆洗いにくいキッチンツールがラクラクキレイ!
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ちなみに、この日の晩ごはんは、こんな感じ↓
ほとんどお弁当の残り物・・・いえいえ、作り置き!ということにしておきましょうか?(^m^)

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by candy-sarry | 2017-03-26 16:25 | Cooking | Comments(0)

いつぞやの休日のおうちランチ♪
ボリューム満点のまんまるハンバーグをワンプレートに盛り付けて。。。

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ハンバーグの中には、とろ~りチーズ(*^-^) ねっ!美味しそうでしょー!

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この美味しそうなハンバーグは、実はおうちで作ったものではなくて(^^;
↓温めて盛り付けただけ~だったりします。

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モニターでいただいた伊藤ハム様の「旨包ボリュームリッチハンバーグ 2種」のチーズ入りの方。

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チーズ好きの私は迷わずこちらからいただいたのですが、もう1つのデミグラスソースの方も
極厚でとってもジューシー。 肉感たっぷりで食べ応えあり!です^^

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ほんと、どちらもレトルトと思えないぐらいの見かけと美味しさに大満足です。
自分で作るのもいいけど、たまにはこういうのもお手軽でいいですね。
ご馳走様でしたm(_ _)m



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by candy-sarry | 2017-03-25 00:49 | Cooking | Comments(0)

休日の朝は、各自お好みの具材を、お好みの組み合わせでのせるバイキングスタイルのクリスケットで・・・(^^♪

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バターの風味たっぷりのクリスケットは軽く温めることで、サックサクに。
具材はバランスを考えながら、それぞれ自由に楽しみながらトッピングしてみてくださいね。

【色々具材のクリスケットオープンサンド】 2人分

◆材料◆
クリスケット・・・1袋(2個)
卵・・・2個
牛乳・・・小さじ2
バター・・・適量
ウインナー・・・2本
唐揚げ(市販品または残り物でも)・・・2個
アボカド・・・1/2個
レモン汁・・・適量
プチトマト・・・2個
菜の花・・・2本
新玉ねぎ・・・1/4個
サニーレタス・・・1/2枚
粒マスタード・・・適量
マヨネーズ・・・適量
トマトケチャップ・・・適量

◆作り方◆
① 具材の準備ををして、皿に盛りつける。
・卵を溶いて牛乳を混ぜ、バターを熱したフライパンでスクランブルエッグを作る。
・ウインナーは切り目を入れて、フライパンで炒める。(もしくはボイルでも)
・から揚げは5mm位の薄切りにする。
・アボカドは皮を剥いて種をとり、薄切りにしてレモン汁をふりかけておく。
・菜の花は塩を加えた湯でさっと茹でて、適当な長さに切っておく。
・玉ねぎは皮を剥いて半分に切り、繊維を切るように薄切りにする。
・レタスは適当にちぎっておく。
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② クリスケットは半分に割り、オーブントースタで軽く温める(1000w 1分位)
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③ ②に①をお好きな組み合わせでのせ、お好みで粒マスタード、マヨネーズ、ケチャップをつける。
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ちなみに、今回のトッピングは・・・
 ↑左は、レタス+玉ねぎ+菜の花+から揚げ+トマト+マヨネーズ
 ↑右は、アボカド+卵+ウインナー+トマト+粒マスタード&ケチャップ

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たまにはこんな朝食も、楽しくていいですよね?!
スープやコーヒー、ヨーグルトも添えて・・・。 栄養バランスも満点!

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甘くないデニッシュ クリスケットでカンタンおしゃれな朝ごはん♪
甘くないデニッシュ クリスケットでカンタンおしゃれな朝ごはん♪


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by candy-sarry | 2017-03-23 23:03 | Sweets & Bread | Comments(0)

お出かけしてて疲れて帰った日の晩ごはんは、なるべくぱぱっと手早く簡単に作りたいもの。

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そんな時に、レシピブログ様からいただいたモランボン様の「韓の食菜 チャプチェ」
これさえあれば、人気の韓国料理「チャプチェ」が手早く簡単に作れちゃいます。

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中には春雨と野菜入り調味料の小袋が入ってます。(野菜は筍、人参、椎茸、キクラゲ)

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春雨は下茹で不要!フライパン1つで簡単に仕上がります。
ごま油は最初と最後に分けて加えることで、香りがとばず風味がUPします。

【温玉&キムチのせチャプチェ】 2人分

◆材料◆
豚バラ薄切り肉・・・200g
ピーマン・・・2個
水・・・150cc
ごま油・・・大さじ1
韓の食菜 チャプチェ・・・1パック(野菜入り調味料+春雨)
温泉卵・・・2個
キムチ・・・お好みで適量

◆作り方◆
① 肉は食べやすい大きさに切り、ピーマンは半分に切って種をとり、薄切りにする。
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② フライパンにごま油(大さじ1/2)を熱し、中火で肉を炒める。
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③ 水、春雨、野菜入り調味料を加え、春雨をほぐしながら3~4分炒め合わせる。
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④ ピーマンを加えてさらに炒め、春雨が戻り、水気がなくなったら最後にごま油(大さじ1/2)を加えてひと混ぜし、火を止める。
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⑤ 器に盛り、温泉卵とキムチをトッピングする。
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今回はまず味をみたかったので、ほとんどアレンジせずに基本に忠実に作り、温玉とキムチをトッピングしただけです。豚肉の代わりに牛肉でもOKです。
アレンジしなくてもそのままで十分美味しいのですが、温玉をからめて食べてもまろやかで美味しい♪ またキムチでピリ辛・・・と味の変化を楽しみます。

おうちで手軽に韓国料理 人気のチャプチェをつくろう♪
おうちで手軽に韓国料理 人気のチャプチェをつくろう♪


この日のメニューはチャプチェ以外は思いっきり和風(^^;ですが・・・他に、秋刀魚の塩焼き(大根おろし添え)と先日(→)の作り置きの中から厚揚げと小松菜の炊いたん、かぼちゃ・えのき・しめじ・ねぎの味噌汁、雑穀ご飯の簡単晩ごはんでした。

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by candy-sarry | 2017-03-22 23:37 | Cooking | Comments(0)

甘くないデニッシュ クリスケットでの朝食(^^♪

材料は、クリームチーズがピザ用チーズに変わっただけで、前回(→)とほとんど同じですが、今回は具材をのせてから焼いてみました。

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生ハムがアクセントになって、焼いたアボカドとトマトがとろりとしてチーズとからまり、生でたべるのとはまた違った美味しさです♪

【アボカドチーズトースト風クリスケット】 1人分

◆材料◆
クリスケット・・・1個
生ハム・・・2枚
アボカド・・・1/4個
ピザ用チーズ・・・適量
プチトマト・・・1個
粗挽きブラックペパー・・・適量
パセリ(ドライ)・・・適量

◆作り方◆
① 上下半分に割ったクリスケットに、生ハム、スライスしたアボカド、ピザ用チーズ、スライスしたプチトマトを順にのせる。
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②オーブントースタでチーズがとろけるまで焼く。
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③パセリとブラックペパーをふりかける。
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クリスケット、美味しくて色々とアレンジがきいていいですね! 個人的にはとってもツボです。 

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甘くないデニッシュ クリスケットでカンタンおしゃれな朝ごはん♪
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by candy-sarry | 2017-03-21 21:34 | Sweets & Bread | Comments(0)

最近、年度末で仕事が忙しく、残業の毎日・・・。
疲れて遅く帰った日は、なるべくささっとご飯の用意をして、すぐ食べたいものです。
そんな時には、時間のある時に作り置き。お弁当にも重宝します。

↓厚揚げと小松菜の炊いたん、もやしときゅうりのナムル、ブロッコリー塩茹で、プチトマト2種(洗っただけ!笑)、キヌア入り蓮根のきんぴら(本日作成分)

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↓セロリのマリネ、アマニ入りごぼうとネギのカレー風味きんぴら、ほうれん草のナムル(先週末作成分)

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簡単なものばかりですが、これらがあるだけでも晩ごはんに・・・

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お弁当にと、大活躍!

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もやしときゅうりのナムル、ほうれん草のナムルは、共に↓こちらを使ってます。

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これは、かつお節を共にマルトモ様からいただいたものです→
2人前x3回分とのことですが、1袋にたっぷりと入ってるので、結構たくさん作ることができますよ。

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さて、週末は本日の作り置きを使って、お弁当持ってお出かけ予定。
おにぎりの中身は、マルトモ様のかつお節・・・かな?
またその様子は、今度にでも^^

マルトモファンサイト参加中

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by candy-sarry | 2017-03-18 01:17 | Cooking | Comments(0)

クリスケットにカフェオレとフルーツを添えた朝食で始まる休日^^
あっ?!今日じゃないですよ(^^; 

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人気のアメリカンビスケットをデニッシュ風に仕上げた”クリスケット”は、デニッシュなのに甘くないから、お好みのトッピングで食べ方自由自在!2つに割って好きな具材をのせるだけで、ちょっとオシャレな朝ごはんの完成です♪

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クリスケットは軽く温めることで、デニッシュの香りとサクサク感が増します。
メイプルシロップ(または蜂蜜でも)はお好みですが、甘じょっぱさがクセになる美味しさです。

【生ハム・アボカド・クリチのオープンサンド】 1人分

◆材料◆
クリスケット・・・1個
生ハム・・・2枚
アボカド・・・1/4個
クリームチーズ・・・30g
粗挽きブラックペパー・・・適量
パセリ(ドライ)・・・適量
メイプルシロップまたは蜂蜜・・・適量

◆作り方◆
① クリスケットは上下半分に割って、オーブントースターで軽く温める。(1000wで1分位)
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② ①にクリームチーズ、薄切りにしたアボカド、半分にちぎった生ハムを順にのせ、ブラックペパーとパセリをふりかける。
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③ お好みでぜひメイプルシロップをかけて、どうぞ♪
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甘くないデニッシュ クリスケットでカンタンおしゃれな朝ごはん♪
甘くないデニッシュ クリスケットでカンタンおしゃれな朝ごはん♪


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by candy-sarry | 2017-03-16 21:46 | Sweets & Bread | Comments(0)